¡Es hora de dar el paso hacia un NUEVO TÚ!
Transforma tus hábitos y tu bienestar con un programa único que combina yoga, hipopresivos, alimentación consciente y más. Durante 21 dÃas te guiaré en un viaje de transformación, compartiendo tips, clases y herramientas que te ayudarán a alcanzar tu versión más expansiva y llena de energÃa.
Las clases son cortas (20-25 minutos), pero súper poderosas, diseñadas para integrarse fácilmente en tu rutina diaria. Además, tendremos sesiones en vivo para conectarnos más de cerca y resolver tus dudas.
Recibirás cada semana un plan de alimentación sugerido y un ebook espectacular con recetas deliciosas para seguir inspirándote y nutrir tu cuerpo de la mejor manera.
¡Este es el momento perfecto para empezar a crear los hábitos que transformarán tu vida! Si estás lista para dar el primer paso, ¡te espero dentro!
Course Curriculum
| Bienvenida | |||
| Bienvenida Renacer | 00:07:00 | ||
| Hábitos | |||
| Hábitos | 00:14:00 | ||
| Sueño | 00:15:00 | ||
| Escritura | 00:08:00 | ||
| Drenaje linfático | 00:05:00 | ||
| Cepillado en seco | 00:14:00 | ||
| Plan Alimentación | |||
| Alimentación e hidratación | 00:37:00 | ||
| Plan alimentación | 00:00:00 | ||
| Ebook ‘Del plato a la vitalidad’ | 00:00:00 | ||
| Clases Yoga | |||
| C1. Clase de bienvenida | 00:33:00 | ||
| C2. Apertura pecho | 00:23:00 | ||
| C3. Torsiones | 00:21:00 | ||
| C4. Cadera | 00:22:00 | ||
| C5. Saludos al sol | 00:22:00 | ||
| C6. Posturas sedentes | 00:22:00 | ||
| C7. Clase en vivo 19 enero | 01:07:00 | ||
| C8. Equilibrio en 1 pie | 00:25:00 | ||
| C9. Saludo a la luna | 00:21:00 | ||
| C10. Todo el cuerpo | 00:22:00 | ||
| C11. Activación abdomen | 00:22:00 | ||
| C12. Loto | 00:22:00 | ||
| C13. Split | 00:21:00 | ||
| C14. Clase en vivo 26 enero | 01:00:00 | ||
| C15. Fascia | 00:24:00 | ||
| C16. Guerreros | 00:25:00 | ||
| C17. Balances | 00:25:00 | ||
| C18. Todo el cuerpo | 00:22:00 | ||
| C19. Invertidas | 00:27:00 | ||
| C20. Todos los chakras | 00:23:00 | ||
| C21. Clase en vivo 2 febrero | 00:20:00 | ||
| Clases Hipopresivos | |||
| C1. Activación de uddiyana bandha | 00:19:00 | ||
| C2. Clase práctica hipopresivos | 00:22:00 | ||
| C3. Clase práctica hipopresivos | 00:19:00 | ||
| C4. Clase práctica hipopresivos | 00:40:00 | ||
| C5. Clase práctica hipopresivos | 00:21:00 | ||
| C6. Clase práctica hipopresivos | 00:20:00 | ||
| C7. Clase práctica hipopresivos | 00:20:00 | ||
| C8. Automasaje de drenaje linfático | 00:00:00 | ||
| Presentación hipopresivos | 00:00:00 | ||
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